Hilfe toxische Beziehung

Toxischer Partner Anzeichen

Beziehungen können wunderschön sein. Aber es gibt auch Beziehungen, die schmerzhaft sind.

Checkliste toxische Beziehung:

An folgender „Checkliste toxische Beziehung“ kannst du dich orientieren und herausfinden, ob du dich in einer ungesunden toxischen Beziehung befindest.

1. Streit

Toxische Beziehungen sind von Streit und Drama geprägt. Sobald du merkst, dass ihr euch wirklich regelmäßig in die Haare bekommt und fast schon mehr streitet, als dass ihr liebevoll und nett zueinander seid, ist das ein sehr starkes Anzeichen dafür, dass etwas in eurer Beziehung nicht stimmt und auf jeden Fall toxische Züge hat.

2. Eifersucht

Eifersucht ist in einem gesunden Maße normal und gehört zu den aller meisten Beziehungen dazu. Wenn dein Partner aber ständig eifersüchtig ist, sogar auf Familie und Freunde, dann ist das nicht mehr normal.

3. Zwischenmenschliche Kontakte

Nach und nach reduzierst du den Kontakt zu deinen Liebsten. Dein Partner möchte dich für sich haben.

4. Hobbies

Mit der Zeit vernachlässigst du auch deine Hobbies. Ob es eine Sportart, mit Freunden shoppen oder abends feiern ist. Er nimmt dir alles, was dir Spaß macht.

5. Schlecht reden

Du kannst machen, was du möchtest, es wird niemals gut genug und ausreichend sein. Er redet all das, was du bisher geschafft hast schlecht.

6. Schuld

Wenn bei deinem Partner etwas schiefläuft bist du schuld. Auch, wenn du rein gar nichts damit zu tun hattest.

Er erhält den wichtigen Auftrag auf der Arbeit nicht? Du bist schuld, da er wegen dir nicht gut schlafen konnte.

Er biegt alles so hin, dass du die Böse bist. Es führt soweit, dass du dich für Dinge entschuldigst, die du nicht getan hast oder die nicht in deiner Hand lagen.

7. Kritik

Du bist einer ständigen Kritik ausgesetzt. Konstante negative Kommentare lassen dich an dir zweifeln und du verlierst mehr und mehr deinen Selbstwert und deine Selbstliebe.

8. Schluss machen

Im Streit droht er regelmäßig damit Schluss zu machen. Du könntest froh sein, dass ER mit jemandem wie DIR zusammen sei.

9. Scheinheilig

Deinem Partner ist sehr wichtig, wie er bei anderen ankommt. Ihm ist wichtig, dass andere ihn bewundern und zu ihm aufschauen.

Phasen einer toxischen Beziehung

Eine toxische Beziehung kann in verschiedene Phasen geteilt werden. Auch hier kannst du Schlüsse daraus ziehen, um die Frage „Bin ich in einer toxischen Beziehung?“ besser beantworten zu können.

1. Phase: Die Illusion

Hier überschüttet dich dein Partner geradezu mit Liebe. Er gibt dir das Gefühl etwas ganz Besonderes zu sein. Viel Aufmerksamkeit, viel Liebe, süße Worte.

Daher ist es auch so leicht, sich in eine toxische Person zu verlieben.

2. Phase: Die Abwertung

Hier geht dein Partner immer weniger auf deine Bedürfnisse ein. Er kritisiert dich häufig und macht abwertende Bemerkungen über dich. Durch die ständige Kritik zweifelst du an dir, bis du dir irgendwann selbst nichts mehr zutraust. Dein Selbstwert schrumpft immer mehr und von Selbstliebe kann schon gar nicht mehr die Rede sein.

Du verlierst mehr und mehr den Kontakt zu den Personen, die dir immer wichtig waren. So macht er dich von sich abhängig.

Durch diese enormen Selbstzweifel und die Abhängigkeit fällt es Betroffenen auch so schwer einen Schlussstrich zu ziehen und sich wirklich zu trennen.

Die erste und die zweite Phase wechseln sich dabei ständig ab.

3. Phase: Das wahre Gesicht

In der dritten Phase erkennst du, dass die Beziehung dir nicht guttut. Du suchst das Gespräch zu deinem Partner. Möchtest, dass sich etwas ändert. Dein Partner hat hierfür jedoch kein Verständnis und es kommt nur zu weiteren Konflikten.

Wenn du dann den Entschluss gefasst hast, zu gehen, wird er in die erste Phase übergehen und dich mit Liebe überschütten. Er weckt in dir Hoffnung. Hoffnung, dass er sich ändert. Hoffnung, dass ihr glücklich werdet. Hoffnung, dass sich alles zum Positiven wendet.

Wie beende ich eine toxische Beziehung?

Du wünscht dir so sehr endlich wieder glücklich, selbstbewusst und voller Selbstliebe zu sein. Ein unbeschwertes, leichtes und freies Leben zu führen? Das ist möglich. Ich bin mir sicher, dass du das schaffst. Und ich zeige dir wie.

Wie beende ich eine toxische Beziehung?

Wenn die Anzeichen nun dafür sprechen, dass du dich in einer toxischen Beziehung befindest, solltest du handeln.

Ich weiß, wie schwierig es sein kann, den finalen Schritt zu gehen, endgültig Schluss zu machen und danach auch wirklich standhaft zu bleiben und zu seiner Entscheidung zu stehen.

Leider schaffen es die aller wenigsten sich ohne Hilfe dauerhaft aus ihrer toxischen Beziehung zu befreien.

Ich würde sehr gerne jedem einzelnen durch ein Coaching helfen, doch das würde meinen zeitlichen Rahmen sprengen. Daher habe ich mich auf die Suche gemacht, wie ich Betroffenen auch ohne mein persönliches Zutun schnell weiterhelfen kann.

Hilfe bei toxischen Beziehungen

Ich weiß, dass viele Betroffene, die sich in einer toxischen Beziehung befinden, nicht persönlich zu einer Sprechstunde kommen können, da sie von ihrem Partner kontrolliert und unterdrückt werden. Daher bin ich auf die Idee gekommen, dass ein online Kurs, welcher gezielt auf toxische Beziehungen spezialisiert ist, die perfekte Lösung ist.

Inhaltlich war mir wichtig:

Da ich selbst Coach bin war mir von Anfang an klar, was der Kurs beinhalten muss, um wirklich hilfreich zu sein und etwas verändern zu können:

1. Die Arbeit mit dem inneren Kind

Warum mir das so wichtig ist? Kurz gesagt, weil insbesondere unsere ersten 6 Lebensjahre dazu beitragen, was wir im späteren Leben von uns halten. Welchen Selbstwert und  welche Selbstliebe wir haben und damit auch ob wir es zulassen, dass andere uns schlecht behandeln.

Wichtig für dich zu wissen ist, dass diese Kindheitserinnerungen oftmals lediglich in unserem Unterbewusstsein abgespeichert sind. Wir also gar nicht wissen, dass und wenn ja welches Ereignis aus der Vergangenheit unser Verhalten aktuell noch negativ beeinflusst.

2. Hypnose

Es gibt kein besseres Tool, um unser Unterbewusstsein und damit auch unser inneres Kind zu erreichen.

Während der Hypnose verändert sich dabei unser Bewusstseinszustand und unser körperlicher Heilungsprozess wird durch körperliche und hirnphysiologische Veränderungen angeregt.

UND das unglaubliche ist: Wir sind während der Hypnose in der Lage Erinnerungen aufzurufen, die wir mit unserer bewussten Wahrnehmung nicht erreichen.

Die Kombination aus innerer Kindheilung und Hypnose ist also perfekt, um Veränderungen zu erzielen und dort anzusetzen, wo wir ein Stückchen von uns selbst verloren haben.

Welcher online Kurs?

Ich muss ehrlich zugeben, dass ich zunächst ein bisschen überfordert war von der ganzen Auswahl an online Kursen. Aber ich konnte anhand meiner Kriterien sehr schnell die aller meisten Kurse aussortieren.

Um ein vollumfängliches Urteil abgeben zu können und nichts schlechtes zu empfehlen, war mir von Anfang an klar, dass ich diesen Kurs auf jeden Fall selbst testen muss.

Da diese Website und dieser Artikel entstanden sind, um Betroffenen zu helfen, möchte ich hier einen wirklich ehrlichen Erfahrungsbericht abgeben.
Daher werde ich hier auch nicht nur Vorteile nennen, sondern auch auf die Nachteile eingehen.

Es handelt sich um folgenden online Kurs:

Raus aus toxischen Beziehungen – Hin zu Liebe von Katja Amberg

Warum Katja Amberg?

Woher hat Katja Amberg ihr Wissen und ihre Erfahrung, um Betroffenen in toxischen Beziehungen helfen zu können?

Katja Amberg hat sich dabei auf das Thema toxische und narzisstische Beziehungen spezialisiert.

Aufbau des Kurses „Raus aus toxischen Beziehungen – Hin zu Liebe“:

Inhalt des Kurses:

01 – 1.0 Video | Begrüßung und Vorwort
02 – 1.1 HÖRBUCH MP3 | Verhängnisvolle Kräfte in TOXISCHEN Beziehungen – ICH ÖFFNE DIR DIE AUGEN!
03 – 2.0 Video | Schmerzhafte Gefühle auflösen
04 – 2.1 MP3 | Vorwort zur Meditation NEGATIVE GEFÜHLE AUFLÖSEN
05 – 2.2 MP3 | Meditation NEGATIVE GEFÜHLE AUFLÖSEN
06 – 3.0 Video | Das Gedankenkarussell stoppen
07 – 4.0 Video | SOS Quälende Sehnsucht
08 – 4.1 MP3 | Vorwort und Sicherheitshinweise für HYPNOSEN
09 – 4.2 MP3 | Vorwort zur Hypnose DEIN INNERES KIND KENNEN LERNEN UND HEILEN
10 – 4.3 MP3 | Hypnose DEIN INNERES KIND KENNEN LERNEN UND HEILEN
11 – 5.0 Video | Der verborgene Schatz
12 – 6.0 Video | Das gebrochene Herz heilen
13 – 6.1 Video | Was ist Hypnose
14 – 6.2 MP3 | Vorwort zur Hypnose URSACHEN FINDEN UND LÖSEN
15 – 6.3 MP3 | Hypnose URSACHEN FINDEN UND LÖSEN
16 – 7.0 Video | Frei werden vom Partner ENERGETISCHE TRENNUNG
17 – 7.1 MP3 | Hypnose ENERGETISCHE TRENNUNG
18 – 8.0 Video | Aufruhr im Niemandsland
19 – 8.1 MP3 | Vorwort zur Hypnose DEINE INTUITION ERKENNEN UND TRAINIEREN
20 – 8.2 MP3 | Hypnose DEINE INTUITION ERKENNEN UND TRAINIEREN21
21 – 9.0 Video | SPEZIALFALL Narzisstische Partner
22 – 10.0 Video | Den Partner loslassen – Aber RICHTIG
23 – 10.1 MP3 | Hypnose LOSLASSEN
24 – 11.0 Video | Der erste Tag
25 – 11.1 MP3 | Hypnose DEIN INNERES LEUCHTEN
26 – 12.0 Video | LEBE DEINE TRÄUME
27 – 12.1 MP3 | Vorwort zur Hypnose BLICK IN DIE ZUKUNFT
28 – 12.2 MP3 | Hypnose BLICK IN DIE ZUKUNFT
29 – 13.0 Video | Programmiere Deine Gedanken auf POSITIV
30 – 14.0 Video | Dein TURBO in die FREIHEIT
31 – 15.0 Video | HIN ZUR LIEBE
32 – 16.0 Video | Nachwort
33 – Arbeitsblatt VERPFLICHTUNGSERKLÄRUNG zu 1.0
34 – Arbeitsblatt MÄNGELLISTE Erklärung zu 8.0
35 – Katja Amberg – Arbeitsblatt MÄNGELLISTE LISTE zu 8.0
36 – Arbeitsblatt DANKBARKEITSLISTE Erklärung zu 14.0
37 – Arbeitsblatt DANKBARKEITSLISTE LISTE Teil 1 zu 14.0
38 – Arbeitsblatt DANKBARKEITSLISTE LISTE Teil 2 zu 14.0

Mein persönlicher Erfahrungsbericht zu dem Kurs:

Da der Kurs meine beiden „Must-haves“ (Arbeit mit dem inneren Kind und Hypnose) beinhaltet und auch die Mentorin einen guten Eindruck gemacht hat, habe ich mir den Kurs gekauft und getestet.

Aufbau:

Die Videos und MP3 können beliebig oft abgespielt werden. Das heißt, wenn du eine Lektion total gut fandest oder eine bestimmte Hypnose sehr kraftvoll für dich ist, kannst du diese beliebig oft hören.

Die 17 Videos sind vor allem zur Theorie- und Wissensvermittlung. Die 7 Hypnosen, die Meditation und das Hörbuch sind dann die praktische Anwendung dazu. Die Kombination aus Wissensvermittlung und praktischer Umsetzung finde ich persönlich total wichtig und dies ist in dem Kurs wirklich gut und übersichtlich umgesetzt.

Die Themen sollten von der Reihenfolge her nacheinander durchgegangen werden, da diese aufeinander aufbauen.

Was ich auch sehr gut finde, dass die Videos zur Theorie sehr übersichtlich und vor allem leicht zu verstehen sind. Auch, wenn man keinerlei Vorwissen hat.

Die Tools und Techniken sind für jedermann umsetzbar und meiner Meinung nach werden in dem Kurs wirklich gute Tools mit an die Hand gegeben, die auch im Coaching verwendet werden, um die bestmöglichen Erfolge zu erzielen.

Inhalt:

Inhaltlich ist der Kurs meiner Meinung nach hilfreich, wenn es um das Thema „toxische Beziehung beenden“ geht, aber auch zur „Hilfe nach toxischer Beziehung“. Um Vertrauen wieder aufzubauen, offen zu sein für eine neue Partnerschaft und um nicht noch mal einen toxischen Partner anzuziehen.

Was ich inhaltlich sehr gut umgesetzt finde ist, dass auf Gefühle und Gedanken eingegangen wird, denn diese beeinflussen sich enorm gegenseitig. Um etwas zu verändern muss also immer an beidem gearbeitet werden.

Unsere Überzeugungen sind verantwortlich für unsere Gedanken. Die wiederum beeinflussen unsere Gefühle. Je nachdem wie wir uns fühlen handeln wir und haben dementsprechende Ergebnisse. Und unsere Ergebnisse bestätigen uns in unseren Überzeugungen.

Der Kurs geht auf Gefühle wie Trauer, Wut, Hilflosigkeit und Angst ein. Außerdem zeigt er sehr gut auf wie man wirklich mit diesen Gefühlen umgehen und sie regulieren kann, denn das Ziel ist nicht, diese „wegzudrücken“, da die Gefühle dann umso stärker zu spüren sind.

Außerdem bekommt man in dem Kurs hilfreiche Tipps, um das Gedankenkarussell, das sich nur um die Beziehung und den Partner/Expartner dreht zu stoppen und aufzulösen.

UND ganz wichtig: Der Kurs hilft dir wieder zu dir selbst zu finden, indem er wirklich dem Grund nachgeht – deine Überzeugungen (siehe das obige Schaubild) ausfindig macht und an diesen arbeitet. Durch den Kurs wirst du also feststellen, weshalb dein Partner/Expartner sich gerade für dich entschieden hat und was du tun musst, um das in Zukunft zu verhindern.

In dem Kurs lernst du außerdem wie du damit umzugehen hast, wenn du dich bereits getrennt hast und dein Expartner sich plötzlich meldet oder vor deiner Türe steht.

Außerdem wirst du in dem Kurs an deiner Selbstliebe arbeiten, denn alles beginnt bei uns selbst. Ein Mensch mit einem gesunden Selbstwert und einer gesunden Selbstliebe kann Grenzen setzen und lässt sich von anderen nicht schlecht behandeln.

Du lernst, wie du wieder Vertrauen kannst. Einem neuen potenziellen Partner vertrauen. Dir selbst vertrauen. Nicht ständig das Gefühl haben, jemand anderes könnte es nicht ernst mit einem meinen. Nicht ständig diese Angst zu haben ausgetauscht und hintergangen zu werden.

Das alles ist Grundvoraussetzung, um in Zukunft gesunde und erfüllte Beziehungen führen zu können!

Klicke hier: online Kurs testen

Ich habe dir noch ein YouTube-Video rausgesucht, in welchem sich Katja Amberg kurz vorstellt und einige Informationen zu dem Kurs mitteilt. Wenn du möchtest, kannst du es dir gerne anschauen:

Bewertung des online Kurses:

Würde ich dir den Kurs nun empfehlen oder nicht?

Negativ:

Durch die Theorie und die wirklich gute Schritt für Schritt Anleitung kann man selbst aber eigentlich nichts falsch machen.

Positiv:

Meiner Meinung nach bietet sich der Kurs vor allem für diejenigen Betroffenen an, die es nicht schaffen persönlich eine Sitzung wahrzunehmen. Es ist klar, dass sich ein online Kurs von einer richtigen Coaching-/Therapiesitzung unterscheidet. Aber auf der anderen Seite sind eben genau das die Vorteile eines online Kurses.

Ich persönlich empfehle den Kurs mit gutem Gewissen meinen anfragenden Klientinnen und Klienten, denen ich zeitnah leider keinen Termin geben kann. Mich hat der Kurs wirklich überzeugt und ich finde ihn eine super Alternative zu persönlichen Sitzungen.

Fazit

Bin ich in einer toxischen Beziehung?

Toxischer Partner Anzeichen – Grundsätzlich kann gesagt werden, dass man eine toxische Beziehung daran erkennt, dass diese mit regelmäßigem Schmerz verbunden ist. Es ist eine Beziehung, die wehtut – psychisch und eventuell auch körperlich.

Eine „Checkliste toxische Beziehung“ und die Phasen einer solchen findest du oben im Artikel.

Wie beende ich eine toxische Beziehung?

Durch die enorme Beeinflussung des toxischen Partners und das kaum mehr vorhandene Selbstwertgefühl der Betroffenen schaffen es die Meisten nicht, sich ohne professionelle Hilfe aus der toxischen Beziehung dauerhaft zu befreien. Ich kann dir von Herzen wirklich nur empfehlen Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Hilfe bei toxischen Beziehungen

Professionelle Hilfe gibt es in Form eines Coaches, Psychologen oder Therapeuten.

Da ich aber weiß, wie schwierig es für Betroffene sein kann, persönliche Termine wahrzunehmen, gibt es auch online Kurse, die explizit für Menschen, welche sich in einer toxischen Beziehung befinden, konzipiert wurden.

Ich habe einen online Kurs extra für euch getestet und oben meinen ehrlichen Erfahrungsbericht, mit den Vor- und Nachteilen dazu, niedergeschrieben.

Klicke hier: zum online Kurs

Hilfe nach toxischer Beziehung

Diese Seite wurde von mir bewusst ins Leben gerufen, um Betroffenen eine Hilfe bei toxischen Beziehungen geben zu können und so zu helfen wieder mehr vertrauen und ein glückliches und erfülltes Leben führen zu können.

Ich wünsche dir von Herzen nur das aller Beste und hoffe, dass ich dir mit meinem Artikel und meinem Erfahrungsbericht weiterhelfen konnte.

Sollten noch Fragen offengeblieben sein, schreib mir doch gerne eine Mail.

Deine Nadine